宝宝便秘吃什么好?小儿便秘食疗方法2012怀孕中介-11-23 01:11:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

发布时间:2017年08月08日 11:30 浏览次数:302次
  如果宝宝便秘了,最重要的方法之一就是注意饮食,有些食物会加重宝宝的便秘,有些是能缓解的,如果妈咪能手巧的做一些适合的菜谱,没准宝宝的便秘很快就好了。不要忽视,有些食物真的对缓解便秘有好的效果的,比如蜂蜜、粗粮、水果等等。下面第一宝宝小编为您准备了缓解小儿便秘的食品、菜谱及食疗方,欢迎妈咪学习!  缓解小儿便秘的四大食品  一:润肠食品  吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。  二:辅食  正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。()  三:蜂蜜  民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。  但是,中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红:不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏,甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子大些了,确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。  四:五谷杂粮  大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于~个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。  缓解小儿便秘的食谱推荐  牛奶红薯泥  营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。  制作方法:  ()将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。  ()奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。  、蔗汁蜂蜜粥()  材料:甘蔗汁毫升,蜂蜜毫升,大米克。  做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日剂,连续天。  营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。